La stratégie de tir par Entraineur de Tir à l'Arc Ghyslain

Mise en lumière d'une page Facebook avec pleins de conseils pratiques pour améliorer votre pratique : Entraineur de tir à l'arc
Nous vous partageons un post très intéressant sur la stratégie de tir que vous pouvez consulter également sur sa page Facebook (lien ci-dessus)

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Pourquoi s’investir dans la stratégie de tir ?
La stratégie de tir permet aux archers de maintenir une constance à chaque flèche. Il faut voir l'archer comme "une machine à tirer" au service de l'arc. En effet, l'objectif de la technique en tir à l'arc est de respecter le fonctionnement mécanique de l’arc. La stratégie de tir nous oblige à nous concentrer sur l’essentiel à chaque flèche. Au fil des tirs, la fatigue musculaire se fait sentir, ce qui exige de redoubler d’effort pour garder un geste à la fois puissant et fluide.

Observez les archers de haut niveau
En observant les meilleurs, vous constaterez qu'il existe plusieurs façons d'obtenir le même résultat. Mais au moment du départ de la flèche, l'archer est stable dans sa posture et ses contacts, l'arc est orienté, et la ligne de traction est en mouvement constant.

Les 3 phases incontournables :
Peu importe la méthode, il y a trois étapes indispensables qui demandent à l'archer énergie et vigilance :

1. La mise en tension : Mise en place du squelette pour préparer la "rampe de lancement".
2. L’orientation : Affinement de la ligne de traction et de l’orientation de la flèche.
3. La traction : Chaque flèche doit impérativement être tirée en mouvement, suivant la ligne de traction établie.

Le rôle de l'automatisme
Notre cerveau peut enchaîner jusqu’à 5 actions intentionnelles si elles sont bien hiérarchisées (peut-être même plus, mais 5, c'est déjà pas mal). Après de nombreuses répétitions d’un détail technique, le cervelet va court-circuiter l’information, la rendant automatique : c'est l’automatisme.
En résumé, la stratégie de tir, c’est :

1.  Mettre en place son squelette,
2. Prendre conscience de l'orientation de l'énergie entre ses mains et l’optimiser,
3. Faire vivre cette énergie en mouvement tout en respectant la ligne de force. (C'est un peu comme diriger une barque avec un gouvernail).

Une fois ces trois étapes maîtrisées, vous avez encore deux actions possibles pour affiner les détails techniques autour de la stratégie de tir.
1-2-3 : OBLIGATOIRE 4-5 : seulement si cela ne compromet pas 1-2-3.

Conseil pour les débutants : Travaillez avec un élastique pour maîtriser la mise en tension, il est plus simple de mettre en place son squelette avec une énergie inférieur à 15 livres. Plus de détails sur chaque phase à venir dans mes prochaines publications.

 À vos arcs !